中耳炎は
中耳と呼ばれる
耳の一部の炎症です。
中耳炎は
鼓膜の後ろにある鼓室が
細菌やウイルスに感染することで
起こります。
鼻や喉の感染症や
アレルギーの症状が原因で
中耳炎を発症する場合もあります。
中耳炎の一般的な症状には
・耳の痛み
・耳鳴り
・耳からの異常な分泌物
・聴力の低下
などがあります。
また
発熱
頭痛
全身倦怠感 などの
一般的な風邪の症状も
現れることがあります。
中耳炎の症状は
大人も子供も似ている場合がありますが
一部違う症状もあります。
子供の中耳炎の症状
中耳炎の症状は
子供と大人では
いくつかの違いがあります。
子供の中耳炎の一般的な症状
・耳の痛み
子供は
中耳炎による
耳の痛みを
より強く感じる傾向があります。
幼い子供は
痛みをうまく伝えられないため
耳を触ったり
引っ張ったりします。
痛みは
片方の耳に
限定される場合もあります。
・高い発熱
子供の中耳炎は
高い発熱とともに
現れることが多いです。
体の炎症に反応して
発熱します。
・食欲不振
子供が中耳炎になると
耳の痛みや不快感により
食欲が低下することがあります。
耳が気になって
物事が進まなくなります。
・不機嫌
中耳炎の子供は
痛みや不快感でイライラしやすく
不機嫌になることがあります。
・寝つきが悪い・夜泣き
中耳炎になると
寝つきが悪く
夜間に起きてしまい
夜泣きして眠れなくなる事があります。
中耳炎は特に
小さな子供によく見られる病気で
耳や免疫系が未発達なので
発症しやすいといわれています。
中耳炎の症状、子供と少し違い大人は頭痛に悩まされます
大人の中耳炎の症状には
・耳の痛み
中耳の炎症によって
耳の奥や耳の中で
痛みを感じることがあります。
大人の中耳炎の痛みは
子供に比べて軽度であり
痛みを感じる場合でも
比較的耐えられる程度です。
・耳鳴り
中耳炎による耳内の圧力が変化すると
炎症によって
中耳内の空気が適切に
循環しなくなることがあり
耳鳴りや異音が起こる場合があります。
大人の中耳炎は
耳鳴りや異音が子供より
目立つことがあります。
・耳からの分泌物
中耳炎によって
中耳内に黄色や緑色の分泌物が
溜まったり出たりすることがあります。
大人の中耳炎は
耳からの分泌物は
子供に比べて少ない傾向があります。
・聴力の低下
中耳の炎症により
一時的に聴力が低下することがあります。
特に中耳内に分泌物がたまっている場合
聴力の低下が起こることがあります。
大人の中耳炎は
一時的な聴力の低下が
子供よりもより強く
現れることがあります。
・頭痛
中耳炎によって
頭痛を感じることがあります。
中耳の炎症が
近くの組織や神経に
刺激を与えてしまうからです。
大人の中耳炎では
頭痛がより頻繁に現れることがあります。
頭痛は
耳の周りや
側頭部に局所的な痛みとして
感じられることが多いです。
痛みの程度は個人によって異なりますが
時には頭痛が重く持続することもあります。
中耳炎の症状が持続する場合や
重篤な症状が現れる場合は
病院の受診をおすすめします。
中耳炎の予防対策
中耳炎を発症すると
子供も大人も辛い症状に悩まされます。
中耳炎を発症しない為に
予防をしましょう。
・風邪や感染症の予防
中耳炎は
風邪や感染症が原因と
なって起こります。
感染症の予防策として
・こまめな手洗いやうがい
・人混みを避ける
・マスクの着用などを心掛けましょう。
・禁煙
喫煙の手や煙は
中耳炎のリスクを増加させます。
喫煙者は
中耳炎にかかるリスクが高くなるため
禁煙することが予防につながります。
子供に良い影響がない為
喫煙した後は
手洗いうがいをすることを
おすすめします。
・予防接種
特定の細菌やウイルスによって
引き起こされる中耳炎を予防するために
適切な予防接種を受けることが重要です。
予防接種のスケジュールに従って
定期的に接種を受けましょう。
・アレルギー管理
アレルギーが
中耳炎の原因となることがあります。
アレルギーの症状を管理するために
アレルギーの原因物質を避けましょう。
予防策を実践することで
中耳炎の発症リスクを減らすことができますね。
中耳炎予防に免疫力を高める食べ物
食べ物で中耳炎を予防できる
根拠はありませんが
健康的な食事や
栄養バランスの取れた食生活は
免疫力を高め
感染症予防につながります。
・ビタミンC
ビタミンCは
体内に侵入した
ウィルスや細菌と戦う白血球などに
多く含まれているので
ビタミンCを摂ると
免疫機能が強化され
抵抗力が高まります。
オレンジ
グレープフルーツ
キウイフルーツ
イチゴ などのフルーツや
ブロッコリー
赤パプリカなどの
野菜に多く含まれています。
・ビタミンD
ビタミンDは
殺菌作用を作る働きする為
細菌やウィルスに対して
必要な免疫機能を促進してくれます。
魚（サーモン、マグロ）
卵黄
シイタケ などに
多く含まれています。
・亜鉛
亜鉛は免疫細胞を
活性化させてくれます。
免疫機能をサポートし
感染症への抵抗力を高める役割があります。
亜鉛が欠乏すると
免疫不全が起こると言われています。
肉
貝類
ナッツ
種子類 などの
食品に多く含まれています。
・オメガ-3脂肪酸
オメガ-3脂肪酸は
免疫システムを調整し
炎症を抑制する効果があります。
魚（サーモン、マグロ）
チアシード
亜麻の種
などに多く含まれています。
・プロバイオティクス
プロバイオティクスは
腸内環境を改善し
免疫機能をサポートする役割があります。
ヨーグルトなどの
発酵食品に含まれています。
食品や栄養素を
バランスよく摂取することで
免疫力を高め
感染症を予防することができますね。
まとめ
中耳炎は
子供と大人で少し症状が
違うことがあります。
小さな子供は
上手に症状を伝えられないため
重症化しないように
大人が気をつけて見る事が大切です。
中耳炎を発症させないために
予防や免疫力をあげて
発症させないようにしましょう。