山下 としあき

家庭料理で世界を平和にする 和の食アカデミー代表 和食料理人歴20年 40代から起業家の道へ

美味しくなるもやしのゆで方

2023/6/6    ,

  料理人が教える 美味しくなるもやしのゆで方   シャキシャキの歯ごたえを残し、 もやしの白さをきれいにするために、 塩と酢を入れて、 短時間で湯がきます。 1.もやしをザルにあ ...

春の旬の素材を味わう!筍の種類と白い粒の栄養と効果

2023/6/6    , ,

春になると筍の季節です。 筍とは 竹の地下茎から出てくる 若い芽のことです。 地表に頭を出す前に掘り出します。 成長が早く すぐに竹となってしまいます。 鮮度が命の食材で 掘りたては生でも食べることが ...

みんな知らない。筍を早く煮るコツ

2023/5/8    , ,

  料理人が教える みんな知らない。筍を早く煮るコツ   下茹でした筍は、 冷凍すると味が早くしみこみます。 煮物や炊き込みご飯など 切って冷凍しておけば、 冷凍のまま入れてもOK ...

冷たいロールキャベツ

  料理人が教える 冷たいロールキャベツ   本来、ロールキャベツって 温かい料理ですが, 今回は、冷たいバージョン。 「まあキャベツで包めば、ロールキャベツよね。」 なんて安易な ...

栄養満点 ひじきのうれしい栄養効果

2023/6/6    , , ,

ひじきといえば 煮物を思い浮かべる人も多いと思います。 このひじきとは どんな食べ物なのでしょうか? ひじきは ホンダワラ科ホンダワラ属に 分類される褐藻類で 海藻の一種です。 北海道南部から九州にか ...