山下 としあき

家庭料理で世界を平和にする 和の食アカデミー代表 和食料理人歴20年 40代から起業家の道へ

栗に含まれるカロリーと糖質と栄養素

2023/10/6    ,

生の栗が味わえるのは 栗の旬である 秋だけですね。 栗ご飯や甘露煮など 好きな方も 多いのではないでしょうか? 栗は大きく分けて 4種類に分けられます。 中国栗 小さめで鬼皮がやわらかく 渋皮が剥きや ...

大量消費!玉ねぎで調味料を作ると保存食になります

2023/10/4    , ,

和食、洋食、中華料理など 様々な料理で活躍する玉ねぎは 生のままの保存以外に 調味料にして 保存食にすることができます。 手を加えて保存しておけば すぐに料理に使え 傷む心配も少なくなります。 玉ねぎ ...

玉ねぎの栄養の効果 加熱後の変化と効率の良い食べ方

2024/2/13    ,

様々な料理に使われる 身近な野菜の一つの玉ねぎですが 実は身体に嬉しい 栄養効果が豊富に含まれています。 玉ねぎの主な栄養成分と健康効果 玉ねぎの主な栄養素 ビタミンC 玉ねぎには ビタミンCが含まれ ...

栗は冷凍保存すると長持ちします。保存方法と期間

2023/9/29    ,

かおりママ栗がたくさん手に入ったのですが保存方法が知りたいです。 秋の味覚といえば 栗を思い浮かべる方も多いと思いますが 栗がたくさん手に入ったとき どのように保存をすればいいか 困ったことはありませ ...

椎茸の4つの保存方法 常温・冷蔵・冷凍・乾燥

2024/1/19    ,

椎茸は そのまま焼いても美味しく 筑前煮や茶碗蒸し パスタなどにも 人気のきのこです。 よく使う椎茸の保存方法を知って 鮮度よく長持ちさせましょう。 美味しい椎茸の選び方 新鮮で傷や変色がなく きれい ...