「食生活がこのままでいいのか」
「健康診断に引っかかる」
「コンビニ弁当、揚げ物ばかり食べている」方へ。
将来の健康（ダイエット、美容含む）に向けて、
食事、料理を向上させたい方への個別相談会。
食のチカラで、数年後、数十年後、
健康で元気に好きなことを楽しむための、
マンツーマンの料理相談会です。
▼申込みは9/7(金)まで！詳細はこちら▼
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こんにちは。
料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで！
オーダーメイドカリキュラム型料理教室
「和の食アカデミー」主宰
"めしメン" 山下としあきです。
今日は、
最新の食事の食べ方、取り方
についてお話しします。
人は、食べ物から栄養を摂って生きています。
当然、栄養から
身体を作ったり、整えたりしています。
その栄養は、日々の食事から得ていますよね。
正しい食事を食べているなら、
なんら問題はありません。
でも、
そうでない場合は、何を意識すればいいんでしょうか？
あなたは、何を意識されていますか？
食べる量だったり、
食べる時間だったり、
調理法かもしれませんね～。
それとも
塩分？
カロリー？
それともコレストロール？
などが一般的ですよね。
でも、
今、注目されているのは、
糖質
です。
糖質オフ、
糖質制限
などの言葉、よく聞きませんか？
本屋などの、料理本や食事本も
糖質関連がものすごく増えています。
あなたは、
普段の食事で糖質を、意識されていますか？
「いやいや、糖質って言われても、よくわからないよ～」
「甘い物をひかえればいいの？」
と思われる方が、ほとんどだと思います。
長生きするため、
若々しくいるため、
老け込まないためには、
糖質を正しく摂ることが必須である。
と最新の研究で明らかになっているんですね。
あなたは、糖質を意識した食事法を知りたくないですか？
こちらの相談会で詳しくお伝えしますね＾＾
身体が元気になるヒミツを受け取りにきてください。
「糖質を意識すれば、老け込まないあなたになる (＾▽＾)/」
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