こんにちは。
料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで！
オーダーメイドカリキュラム型料理教室
「和の食アカデミー」主宰
"めしメン" 山下としあきです。
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人は、体質にあった栄養をバランス良く食べれば、
身体が整っていき、健康に向かうことは、
あなたも知ってますよね＾＾
今日は、
魔法のワークシートを使えば、健康に向かう
お話しです。
そもそもなんで、
いろんなメニューを作りたくなるんでしょうか？
・同じメニューだと飽きられるから？
・食事の楽しみが減ってしまうから？
・手抜きだと思われるから？
そういう理由もあるでしょうね。
同じメニューばかりだと、飽きますもんね＾＾
でも、もっと大切なモノが。。。。
それは、
栄養バランスです。
いろんなモノを食べて、
いろんな調理法で食べて、
をすると、
偏った食事には、なりません。
偏った栄養吸収になりません。
バランスがとれる食事に近づいて、
だんだん身体の調子が整っていきます。
食事は、毎日とるモノ。
身体を毎日作っていくものです。
メニューを増やすことは、
栄養バランスのとれた食事を作っていくことなんです。
あなたは、偏った食事ばかりしていませんか？
「献立を増やすことは、あなたの身体を整えることである(＾▽＾)/」