こんばんは。
レシピいらずで「家庭の味」がつくれる
オンライン料理教室「和の食アカデミー」
山下としあきです。
最近、
「強く思うのは、
食事の影響って、すごい。。。」
ということ。
「食事は、人生の一歩。
１食が身体を作っている。」
なのは、至極当たり前なんですが、
頭でわかっていても
できない方が多いんですよね～～。
本当に多いんです！！
そういう方が気がつくのが、
身体に異変が起きてから！
健康診断の数値がおかしい。
病気が発症する。
などなど。
そうならないために、
毎日の食事の意識を変えるだけなのに。。
（意識が変われば、行動が変わる）
それができていない。
大人なのにって
ボクは思ってしまいます。
病気してからじゃ、遅い！！
自分の人生にも、
関わる家族や大切な方の人生も
影響しちゃいますよ！
いつか、やります。
そのうち、やります。
タイミングがきたら、やります。
は、
絶対にやらないですよ。
時は、金なり。
無限ではないのです。
やります！っていいながらやらない星人が多い中、
しっかりと気づけて
決断され行動に移される方もおられます。
そんな方が、
自分の人生も、
家族の人生も、
よりよく導いていくんですよね～～＾＾
先日からお伝えしている
脳疲労も
季節病でもあるんですが、
食事でも解消できること。
知っておけば、予防できること。
なんですよ！
解消するポイントは、
まず、朝食！
しっかりと摂っていますか？
朝食は、
寝ている間に下がってしまった体温を上げ、
自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので
欠かさないようにしましょうね。
疲労感やイライラ、
ぼーっとする、
なんてことを感じているなら、
まずは、朝食をしっかりと摂りましょう！
頭では、わかっているんだけどね～～。
から、卒業しましょうね！